Kalorientabelle

Die nachfolgende Tabelle zeigt die Kalorienanzahl der beliebtesten Lebensmittel.

Sortierung wählen: wenigste Kalorien zuerst, meiste Kalorien zuerst oder alphabetische Sortierung.

	Lebensmitttel		Kalorien
	Lebertran Lebertran/Fischöl		902
	Macadamia Macadamia-Nüsse roh		718
	Butter Butter ungesalzen		717
	Pekannüsse Pekannüsse		691
	Pinienkerne Pinienkerne getrocknet		673
	Paranüsse Paranüsse		659
	Walnüsse Walnüsse		654
	Haselnüsse Haselnüsse		628
	Schokolade Dunkle Schokolade, 70-85% Kakaoanteil		598
	Sonnenblumenkerne Sonnenblumenkerne getrocknet		584
	Mandeln Mandeln		579
	Sesam Sesam-Samen getrocknet		573
	Erdnüsse Erdnüsse		567
	Pistazien Pistazien ungesalzen		560
	Kürbiskerne Kürbiskerne getrocknet		559
	Cashewkerne Cashewkerne roh und ungesalzen		553
	Hanfsamen Hanfsamen		553
	Kartoffelchips Kartoffelchips		545
	Leinsamen Leinsamen		534
	Mohn Mohnsamen		525
	Chiasamen Chiasamen getrocknet		486
	Chorizo Chorizo gemischt vom Rind und Schwein		455
	Speck Schweinespeck		407
	Cheddar-Käse Cheddar-Käse		404
	Haferflocken Haferflocken getrocknet		394
	Parmesan Parmesan		392
	Zucker Weißer Kristall-Zucker		387
	Blutwurst Blutwurst		379
	Salami Salami gemischt vom Rind und Schwein		378
	Kichererbsen Kichererbsen roh		378
	Hirse Hirse - Trockenmasse		378
	Couscous Couscous - Trockenmasse		376
	Amaranth Amaranth ungekocht		371
	Lupinen Lupinenkerne roh		371
	Seitan Seitan		370
	Quinoa Quinoa ungekocht		368
	Teff Teff ungekocht		367
	Reis Weißer Langkornreis - Trockenmasse		365
	Nudeln Nudel Trockenmasse		364
	Maroni Maroni getrocknet		363
	Linsen Rote Linsen ungekocht		358
	Wildreis Wildreis / Wassereis roh		357
	Gorgonzola Gorgonzola		357
	Gouda Gouda		356
	Kokosnüsse Kokosnuss-Fruchtfleisch		354
	Gerste Gerste geschält roh		354
	Spalterbsen Spalterbsen roh		352
	Wachtelbohnen Wachtelbohnen / Pintobohnen		347
	Buchweizen Buchweizen		343
	Bulgur Bulgur		342
	Mungobohnen Mungobohnen roh		341
	Schwarze Bohnen Schwarze Bohnen roh		341
	Schlagsahne Schlagsahne		340
	Weizen Weizen		339
	Roggen Roggen		338
	Dinkel Dinkel		338
	Limabohnen Limabohnen		338
	Brie Brie		334
	Weiße Bohnen Weiße Bohnen roh		333
	Kidneybohnen Kidneybohnen roh		333
	Adzukibohnen Adzukibohnen		329
	Eier Eigelb roh		322
	Cranberrys Cranberries getrocknet und gesüßt		308
	Honig Bienenhonig		304
	Mozzarella Mozzarella aus Vollmilch		300
	Camembert Camembert		300
	Datteln Datteln - Sorte Medjool		277
	Brot Mehrkornbrot mit Vollkorn-Anteilen		265
	Kaviar Kaviar, schwarz und rot		264
	Vollkornbrot Vollkornbrot aus Weizen		252
	Feigen Feigen getrocknet		249
	Rindfleisch Rindssteak mit Fett		247
	Aprikosen Aprikosen getrocknet		241
	Kokosnüsse Kokosnuss-Milch		230
	Lammfleisch Lamm, mit entferntem Fett, roh		230
	Rindszunge Rindszunge roh		224
	Makrelen Atlantische Makrelen roh		205
	Tempeh Tempeh		192
	Aal Aal roh		184
	Schinken Schinken ca. 11% Fettanteil		163
	Hagebutten Hagebutten		162
	Gänsefleisch Gänsefleisch roh, abgetrennt vom Fett		161
	Avocados Avocado		160
	Hering Hering roh		158
	Knoblauch Knoblauch frisch		149
	Forelle Forelle, verschiedene Arten, roh		148
	Durian Durian		147
	Sojabohnen Sojabohnen roh		147
	Tofu Tofu		145
	Schwertfisch Schwertfisch roh		144
	Thunfisch Thunfisch frisch und roh		144
	Eier Hühnereier		143
	Kaninchenfleisch Kaninchenfleisch		136
	Rindsleber Rindleber roh		135
	Schweinsleber Schweinsleber roh		134
	Pferdefleisch Pferdefleisch roh		133
	Kamut Kamut / Khorasan-Weizen		132
	Lachs Rotlachs roh		131
	Sardelle Sardelle roh		131
	Karpfen Karpfen roh		127
	Hirschfleisch Hirschfleisch roh		120
	Hühnerleber Hühnerleber roh		119
	Yamswurzeln Yamswurzeln roh		118
	Heilbutt Heilbutt roh		116
	Augenbohnen Augenbohnen roh		116
	Oliven Oliven eingelegt		115
	Weiße Bohnen Weiße Bohnen aus der Dose		114
	Putenfleisch Putenfleisch ohne Haut		112
	Langusten Langusten roh		112
	Ziegenfleisch Ziegenfleisch roh		109
	Stör Stör roh		105
	Brotfrucht Brotfrucht roh		103
	Passionsfrüchte Passionsfrüchte / Granadilla		97
	Pangasius Wels / Pangasius wild roh		95
	Wels Wels wild roh		95
	Erbsen Erbsen tiefgekühlt		94
	Seelachs Alaska-Seelachs roh		92
	Bananen Bananen roh		89
	Kartoffel Kartoffel ungeschält gekocht		87
	Thunfisch Thunfisch aus der Dose in Saft		86
	Krabben Taschenkrebs		86
	Miesmuscheln Gemeine Miesmuschel, roh		86
	Süßkartoffel Süßkartoffel roh ungeschält		86
	Zuckermais Zuckermais ungekocht		86
	Goldmakrele Goldmakrele roh		85
	Wein Rotwein		85
	Garnelen Garnelen/Shrimps frisch roh		85
	Kidneybohnen Kidneybohnen aus Dose		84
	Granatäpfel Granatäpfel		83
	Tintenfisch Kraken / Oktopus, roh		82
	Dorsch Atlantischer Dorsch roh		82
	Schwarzwurzel Schwarzwurzel/Haferwurzel roh		82
	Ingwer Ingwer-Wurzel		80
	Rotbarsch Rotbarsch roh		79
	Hummer Hummer		77
	Cherimoya Cherimoya		75
	Pastinaken Pastinaken		75
	Lotoswurzeln Lotoswurzeln roh		74
	Feigen Feigen frisch		74
	Topinambur Topinambur roh		73
	Mangostane Mangostane		73
	Schalotten Schalotten		72
	Kumquats Kumquats		71
	Kakis Kakis / Persimomen		70
	Scholle diverse Plattfische roh		70
	Jakobsmuschel Jakobsmuschel roh		69
	Guaven Guaven		68
	Weintrauben Weintrauben		67
	Litschi Litschi		66
	Stachelannone Stachelannonen-Frucht		66
	Joghurt Naturjoghurt aus Vollmilch		61
	Feijoa Feijoa		61
	Milch Vollmilch 3,25% Fettanteil		61
	Lauch Lauch roh		61
	Kiwi Kiwifrucht		61
	Longan Longan		60
	Mango Mango		60
	Heidelbeeren Heidelbeeren roh		57
	Birnen Birnen		57
	Mandarinen Mandarinen / Tangerinen		53
	Physalis Physalis		53
	Himbeeren Himbeeren frisch		52
	Äpfel Äpfel mit Schale		52
	Austern Austern roh		51
	Ananas Ananas		50
	Grünkohl Grünkohl roh		49
	Aprikosen Aprikosen frisch		48
	Meerrettich Meerettich/Kren		48
	Orangen Orangen, verschiedene Sorten		47
	Clementinen Clementinen		47
	Artischocken Artischocken roh		47
	Loquat Loquat		47
	Cranberrys Cranberries frisch		46
	Pflaumen Pflaumen		46
	Löwenzahn-Blätter Löwenzahn-Blätter		45
	Wakame Wakame roh		45
	Orangen Orangensaft		45
	Papayas Papayas		43
	Brombeeren Brombeeren		43
	Kohlsprossen Kohlsprossen/Rosenkohl roh		43
	Bier Bier		43
	Rote Bete Rote Bete roh		43
	Seetang Seetang roh		43
	Kaktusfeigen Kaktusfeigen		41
	Karotten Karotten roh		41
	Chili Rote Schili scharf		40
	Zwiebel Zwiebel roh		40
	Pfirsich Pfirsich gelb		39
	Pfifferlinge Echter Pfifferling / Eierschwammerl		38
	Pampelmuse Pampelmuse / Pomelo		38
	Steckrüben Steckrüben roh		37
	Enokipilz Enokipilz roh		37
	Honigmelonen Honigmelone		36
	Petersilie Petersilie frisch		36
	Nori Nori		35
	Shiitake Shiitake		34
	Brokkoli Brokkoli roh		34
	Austernpilz Austernpilz / Austern-Seitling		33
	Okra Okra ungekocht		33
	Wasserkastanien Wasserkastanien		33
	Tomatillo Tomatillo roh		32
	Erdbeeren Erdbeeren roh		32
	Kresse Kresse frisch		32
	Sternfrüchte Sternfrucht / Karambole		31
	Morcheln Morcheln		31
	Paprika Paprika rot frisch		31
	Rotkohl Rotkohl roh		31
	Fenchel Fenchel		31
	Gartenbohnen Grüne Gartenbohnen roh		31
	Limetten Limetten		30
	Schnittlauch Schnittlauch		30
	Wassermelonen Wassermelone		30
	Zitronen Zitrone mit Schale		29
	Bambussprossen Bambussprossen roh		27
	Wirsing Wirsing roh		27
	Kohlrabi Kohlrabi roh		27
	Kürbis Kürbis roh		26
	Agar-Agar Ager-Ager		26
	Auberginen Auberginen roh		25
	Rucola Rucola		25
	Weißkohl Weißkohl roh		25
	Molke Molke		24
	Spinat Spinat roh		23
	Blumenkohl Blumenkohl gekocht		23
	Kapern Kapern eingelegt		23
	Champignons Champignons/Egerling		22
	Rhabarber Rhabarber roh		21
	Feldsalat Feldsalat/Vogerlsalat		21
	Spargel Spargel roh		20
	Mangold Mangold gekocht		20
	Sauerkraut Sauerkraut inkl. Sauerkrautsaft		19
	Chayote Chayote roh		19
	Tomaten Tomaten roh		18
	Römersalat Römersalat		17
	Chicorée Chicorée roh		17
	Endivie Endivie		17
	Zucchini Zucchini ungeschält roh		17
	Bittermelonen Bittermelonen Fuchtfleisch roh		17
	Sellerie Sellerie roh		16
	Radieschen Radieschen roh		16
	Schnittsalat Lollo bionda		15
	Gurken Gurken ungeschält		15
	Rettich Rettich		14
	Eisbergsalat Eisbergsalat		14
	Flaschenkürbis Flaschenkürbis roh		14
	Kopfsalat Kopfsalat		13
	Pak-Choi Pak-Choi roh		13
	Chinakohl Chinakohl		12
	Salz Salz		0

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