Wähle aus der folgenden Liste ein Lebensmittel aus. Mit einem Klick erfährst du alle Details zu Nährwerten, gesundheitlicher Bewertung und vielem mehr.
Tomaten sind äußerst beliebt und sehr gesund. Sie sind vielseitig einsetzbar, enthalten wertvolle Nährstoffe und eignen sich außerdem sehr gut zum gesunden Abnehmen.
Gurken gehören zu den populärsten Gemüsesorten und sind vor allem in Salaten häufig zu finden. Sie sättigen sehr gut und haben nur wenige Kalorien.
Tofu gilt als vegetarische Fleischalternative. Er wird aus Sojabohnen hergestellt und ist vor allem in Asien sehr beliebt - wird jedoch auch immer öfter hierzulande gegessen.
Blumenkohl zählt zu den sogenannten "Superfoods". Er stärkt das Immunsystem, senkt das Krebsrisiko und enthält zahlreiche wertvolle Nährstoffe. Zudem eignet er sich sehr gut fürs Abnehmen.
Mangold ist ein Blattgemüse, das mit dem Spinat verwandt ist. Er steht hierzulande nicht oft am Speiseplan, ist aber dennoch gesund und schmackhaft.
Avocados sind eine äußerst gesunde Frucht - obwohl sie sehr viel Fett enthalten. Sie eignen sich hervorragend als Zutat für Salate und Smoothies.
Zwiebel gehören zu den meistverwendeten Gemüsesorten. Sie werden zahlreichen Speisen und Salaten untergemischt, um für mehr Geschmack zu sorgen. Zwiebeln beinhaltet außerdem eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Wirkstoffen.
Honig ist ein von Bienen aus Blütennektar hergestelltes Lebensmittel. Honig enthält antimikrobielle Substanzen und wird vor allem als Süßungsmittel verwendet.
Bananen gehören zu den beliebtesten Obstsorten. Sie sind reich an wertvollen Nährstoffen.
Kaktusfeigen sind eine säußerlich-süßliche Frucht mit zahlreichen Vitaminen. Hinter der dicken stacheligen Schale steckt ein sehr saftiges Fruchtfleisch.
Heidelbeeren gehören zu den heimischen Superfoods: die kleinen blauen Beeren haben zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte und gelten u.a. als krebshemmend.
Karotten sind ein äußerst gesundes Wurzelgemüse. Sie sind u.a. reich an Vitamin A, Vitamin B und Beta-Carotin.
Aprikosen sind ein Steinobst, das mit Pfirsich, Nekatarinen und Pflaumen verwandt ist. In Süddeutschland und Österreich werden sie Marillen genannt.