Körperfettanteil messen, bewerten und reduzieren
Der Körperfettanteil ist ein wichtiger Indikator für Übergewicht und Gesundheit. Hier erfährst du, wie du ihn misst, wann er zu hoch ist und wie du ihn optimieren kannst.

Alkohol: Auswirkungen und Risiken
Viele Menschen trinken gerne Alkohol - beispielsweise um Spaß zu haben und lockerer zu werden. Doch welche Auswirkungen hat Alkohol auf unseren Körper und ab wann wird Alkoholkonsum gesundheitlich bedenklich?

Die richtige Ernährung gegen Blähungen
Blähungen können durch die Ernährung ausgelöst werden. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel zu Blähungen führen und was du stattdessen essen kannst.

Bananen Diät - abnehmen durch Bananen essen?
Die Bananen-Diät ist vor allem in Japan populär. Doch warum funktioniert sie und wie sieht der Essensplan im Detail aus?

Bananen schneller reifen lassen
Im Supermarkt werden oftmals noch unreife Bananen verkauft. Mit ein paar Tricks kannst du sie aber schneller reifen lassen, sodass sie bald zum Verzehr geeignet sind.

Bananen richtig lagern und Haltbarkeit verlängern
Mit ein paar Tricks kannst du die Haltbarkeit von Bananen verlängern. Die richtige Lagerung ist entscheidend.

Bananen - ein heimlicher Dickmacher?
Bananen werden oftmals als heimlicher Dickmacher bezeichnet. Was steckt dahinter bzw. ist das alles nur ein Gerücht?

Diäten im Vergleich - Vorteile und Nachteile
Es existieren unzählige verschiedene Diäten mit verschiedenen Namen. Wir zeigen hier, welche wirklich wirken und vergleichen deren Vor- bzw. Nachteile.

Low-Carb Diäten: Wirksamkeit, Vorteile und Risiken
Low-Carb Diäten liegen im Trend und gelten als besonders wirksam. Doch die geringe Kohlenhydrate-Zufuhr birgt auch Risiken.

Die besten Tipps zum gesunden Abnehmen
Wirksame Tipps zum gesunden Abnehmen. Ganz ohne Hungern, ohne strenge Diäten und ohne dubiose Abnehm-Pillen zum Traumgewicht.

Jojo-Effekt vermeiden - Ursachen und Tipps
Nach dem Abnehmen folgt oft der Frust: aufgrund des Jojo-Effekts nehmen wir oft schnell wieder zu. Doch dieses Problem lässt sich vermeiden.

Kochfelder im Vergleich - Gas, Ceranfeld oder Induktion
Du willst einen neuen Herd oder ein neues Kochfeld kaufen? Gas, Ceranfeld oder Induktion stehen zur Auswahl. Wir erklären die Vorteile und Nachteile.

Katerfrühstück: die besten Tipps gegen einen Kater
Nach einem langen Abend mit viel Alkohol folgt am nächsten Tag ein Kater. Um schnell wieder fit zu werden, hilft das richtige Katerfrühstück.

Alkoholische Getränke - Übersicht und Besonderheiten
Die Vielfalt an alkoholischen Getränken ist groß. Neben den Klassikern Bier und Wein gibt es vor allem viele unterschiedliche Spirituosen. Wir geben einen Überblick und erklären die Besonderheiten.

Die besten Tipps zum Grillen
Gemeinsames Grillen bei Schönwetter ist ein großer Spaß für alle. Hier findest Du zahlreiche Tipps, damit die Speisen auch gut gelingen und die Grillparty ein voller Erfolg wird.

Früchtetee selbst machen
Früchtetee lässt sich auch selbst herstellen. Dabei hast du volle Kontrolle über die Qualität und die Zusammensetzung der Zutaten. Mit unserer Anleitung gelingt das ganz einfach.

Kochtöpfe und Pfannen richtig reinigen und pflegen
Kochtöpfe und Pfannen können viele Jahre genutzt werden und schön bleiben, wenn sie richtig gepflegt werden. Mit den nachfolgenden Tipps können außerdem auch hartnäckige Flecken entfernt werden.

Kühlschrank richtig ordnen - Kühlzonen beachten
Mit der richtigen Ordnung im Kühlschrank kann die Haltbarkeit die Lebensmittel verlängert werden. Im Kühlschrank gibt es unterschiedliche Kühlzonen mit unterschiedlichen Temperaturen. Und für jedes Lebensmittel gibt es eine optimale Temperatur.

Kühlschrank richtig reinigen - Tipps für mehr Hygiene
Hygiene spielt bei Lebensmitteln eine wichtige Rolle. Daher sollte auch der Kühlschrank entsprechend sauber gehalten werden. Wir haben hierfür die besten Tipps.

Tipps für eine kindersichere Küche
Verletzungsgefahren in der Küche erkennen und beseitigen. Wir haben die besten Tipps für eine sichere Küche zusammengestellt.

Reissorten im Überblick - Besonderheiten und Verwendung
In den Supermärkten werden unzähliche Reissorten angeboten. Doch was sind die Unterschiede und welcher eignet sich für welche Speisen besonders?

Fleisch-Alternativen - mehr als nur Tofu
Wer seinen Fleischkonsum reduzieren will, kann Fleisch durch pflanzliche Eiweiß-Quellen ersetzen. Tofu ist die bekannteste vegetarische Fleisch-Alternative - aber es gibt noch deutlich mehr ....

Kinder für Gemüse begeistern - so klappt es ...
Kinder sind nicht einfach für Gemüse zu begeistern - manche Kinder hassen Gemüse sogar regelrecht. Doch mit ein paar Tricks kann das möglicherweise geändert werden.

Brandvermeidung beim Kochen - die besten Tipps
Immer wieder entstehen gefährliche Brände in der Küche. Dabei würden sich die meisten Brände vermeiden lassen. Wir haben die besten Tipps zum Brandschutz parat.

Butter oder Margarine - Vorteile und Nachteile
Butter oder Margarine - was schmeckt besser, was ist gesünder? Wir erklären die Unterschiede, Vorteile und Nachteile der beiden Streichfette.

Dampfgaren - gesunde Alternative zu Braten und Kochen
Dampfgaren ist eine hervorragende Alternative zum Kochen und Braten. Bei Dampfgaren bleiben Vitamine gut erhalten, die Zubereitung gelingt ohne Fett und der Eigengeschmack der Speisen bleibt erhalten.

DASH-Diät: Funktionsweise und Vorteile
Die DASH-Diät ist eine moderne Ernährungsweise, die von Medizinern vor allem in den USA immer häufiger empfohlen wird. Der Fokus liegt dabei auf der Vermeidung von Bluthochdruck - sie eignet sich jedoch auch zum Abnehmen.

Kochtöpfe: Qualitätsmerkmale und Materialien
Mit dem richtigen Kochtopf gelingt das Kochen viel besser. Wir erklären die wichtigsten Qualitätsmerkmale und den Unterschied zwischen den verschiedenen Materialien.

Die richtige Ernährung für gesunde Zähne
Zähneputzen alleine reicht nicht. Auch die Ernährung hat erhebliche Auswirkungen auf die Zahngesundheit. Wir zeigen hier auf, welche Lebensmittel einen positiven oder negativen Einfluss auf die Zähne haben.

Brainfood - Ernährung für geistige Höchstleistung
Mit der richtigen Ernährung können wir die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns verbessern. Wir listen hier die passenden Lebensmittel auf - für geistige Höchstleistungen in Schule, Studium und Beruf.

Lebensmittel mit krebshemmender Wirkung
Die richtige Ernährung spielt bei der Prävention von Krebs eine wichtige Rolle. Manche Lebensmittel haben eine krebshemmende Wirkung, andere begünstigen hingegen die Entstehung von Krebs. Wir geben einen Überblick, durch welche Lebensmittel das Krebsrisiko gesenkt werden kann.

Paläo Diät - Grundregeln, Vorteile und Risiken
Die Paläo-Diät erfreut sich heutzutage großer Beliebtheit. Viel Fleisch und schnelle Abnehmerfolge machen diese Ernährungsweise attraktiv. Wir erklären die Grundprinzipien, Vorteile aber auch Risiken.

Histaminintoleranz: Kritsche Lebensmittel und die richtige Ernährung
Menschen mit Histaminintoleranz vertragen keine Lebensmittel mit hohem Histamingehalt. Mögliche Reaktionen auf histaminhältige Lebensmittel sind Übelkeit, Verdauungsbeschwerden, Juckreiz oder eine laufende Nase. Hier erfährst du mehr über kritische Lebensmittel, Symptome die richtige Ernährung für Betroffene.

Nährstoffe bei der Essenszubereitung erhalten
Durch das Kochen und Backen gehen wertvolle Nährstoffe in Lebensmitteln verloren. Mit einigen Tricks kannst du diesen Nährstoffverlust aber reduzieren.

Vorteile von Bio-Lebensmitteln
Bio-Lebensmittel gelten als besser und sind zugleich teurer. Handelt es sich hierbei um reines Marketing oder steckt mehr dahinter? Wir erklären Vorteile und worauf man achten sollte.

Küchenmesser-Ratgeber: Einkaufsratgeber und Pflege-Tipps
Ein gutes Küchenmesser erleichtert die Küchenarbeit sehr. Hier erfährtst du, welches Messer für welchen Zweck am besten geeignet ist und wie du sie richtig pflegst!