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    Die nachfolgende Tabelle zeigt die Kalorienanzahl der beliebtesten Lebensmittel.

    Sortierung wählen: wenigste Kalorien zuerst, meiste Kalorien zuerst oder alphabetische Sortierung.

    Lebensmitttel Kalorien
    Aal Aal
    Aal roh
    184
    Adzukibohnen Adzukibohnen
    Adzukibohnen
    329
    Agar-Agar Agar-Agar
    Ager-Ager
    26
    Amaranth Amaranth
    Amaranth ungekocht
    371
    Ananas Ananas
    Ananas
    50
    Äpfel Äpfel
    Äpfel mit Schale
    52
    Aprikosen Aprikosen
    Aprikosen frisch
    48
    Aprikosen Aprikosen
    Aprikosen getrocknet
    241
    Artischocken Artischocken
    Artischocken roh
    47
    Auberginen Auberginen
    Auberginen roh
    25
    Augenbohnen Augenbohnen
    Augenbohnen roh
    116
    Austern Austern
    Austern roh
    51
    Austernpilz Austernpilz
    Austernpilz / Austern-Seitling
    33
    Avocados Avocados
    Avocado
    160
    Bambussprossen Bambussprossen
    Bambussprossen roh
    27
    Bananen Bananen
    Bananen roh
    89
    Bier Bier
    Bier
    43
    Birnen Birnen
    Birnen
    57
    Bittermelonen Bittermelonen
    Bittermelonen Fuchtfleisch roh
    17
    Blumenkohl Blumenkohl
    Blumenkohl gekocht
    23
    Blutwurst Blutwurst
    Blutwurst
    379
    Brie Brie
    Brie
    334
    Brokkoli Brokkoli
    Brokkoli roh
    34
    Brombeeren Brombeeren
    Brombeeren
    43
    Brot Brot
    Mehrkornbrot mit Vollkorn-Anteilen
    265
    Brotfrucht Brotfrucht
    Brotfrucht roh
    103
    Buchweizen Buchweizen
    Buchweizen
    343
    Bulgur Bulgur
    Bulgur
    342
    Butter Butter
    Butter ungesalzen
    717
    Camembert Camembert
    Camembert
    300
    Cashewkerne Cashewkerne
    Cashewkerne roh und ungesalzen
    553
    Champignons Champignons
    Champignons/Egerling
    22
    Chayote Chayote
    Chayote roh
    19
    Cheddar-Käse Cheddar-Käse
    Cheddar-Käse
    404
    Cherimoya Cherimoya
    Cherimoya
    75
    Chiasamen Chiasamen
    Chiasamen getrocknet
    486
    Chicorée Chicorée
    Chicorée roh
    17
    Chili Chili
    Rote Schili scharf
    40
    Chinakohl Chinakohl
    Chinakohl
    12
    Chorizo Chorizo
    Chorizo gemischt vom Rind und Schwein
    455
    Clementinen Clementinen
    Clementinen
    47
    Couscous Couscous
    Couscous - Trockenmasse
    376
    Cranberrys Cranberrys
    Cranberries frisch
    46
    Cranberrys Cranberrys
    Cranberries getrocknet und gesüßt
    308
    Datteln Datteln
    Datteln - Sorte Medjool
    277
    Dinkel Dinkel
    Dinkel
    338
    Dorsch Dorsch
    Atlantischer Dorsch roh
    82
    Durian Durian
    Durian
    147
    Eier Eier
    Hühnereier
    143
    Eier Eier
    Eigelb roh
    322
    Eisbergsalat Eisbergsalat
    Eisbergsalat
    14
    Endivie Endivie
    Endivie
    17
    Enokipilz Enokipilz
    Enokipilz roh
    37
    Erbsen Erbsen
    Erbsen tiefgekühlt
    94
    Erdbeeren Erdbeeren
    Erdbeeren roh
    32
    Erdnüsse Erdnüsse
    Erdnüsse
    567
    Feigen Feigen
    Feigen frisch
    74
    Feigen Feigen
    Feigen getrocknet
    249
    Feijoa Feijoa
    Feijoa
    61
    Feldsalat Feldsalat
    Feldsalat/Vogerlsalat
    21
    Fenchel Fenchel
    Fenchel
    31
    Flaschenkürbis Flaschenkürbis
    Flaschenkürbis roh
    14
    Forelle Forelle
    Forelle, verschiedene Arten, roh
    148
    Gänsefleisch Gänsefleisch
    Gänsefleisch roh, abgetrennt vom Fett
    161
    Garnelen Garnelen
    Garnelen/Shrimps frisch roh
    85
    Gartenbohnen Gartenbohnen
    Grüne Gartenbohnen roh
    31
    Gerste Gerste
    Gerste geschält roh
    354
    Goldmakrele Goldmakrele
    Goldmakrele roh
    85
    Gorgonzola Gorgonzola
    Gorgonzola
    357
    Gouda Gouda
    Gouda
    356
    Granatäpfel Granatäpfel
    Granatäpfel
    83
    Grünkohl Grünkohl
    Grünkohl roh
    49
    Guaven Guaven
    Guaven
    68
    Gurken Gurken
    Gurken ungeschält
    15
    Haferflocken Haferflocken
    Haferflocken getrocknet
    394
    Hagebutten Hagebutten
    Hagebutten
    162
    Hanfsamen Hanfsamen
    Hanfsamen
    553
    Haselnüsse Haselnüsse
    Haselnüsse
    628
    Heidelbeeren Heidelbeeren
    Heidelbeeren roh
    57
    Heilbutt Heilbutt
    Heilbutt roh
    116
    Hering Hering
    Hering roh
    158
    Himbeeren Himbeeren
    Himbeeren frisch
    52
    Hirschfleisch Hirschfleisch
    Hirschfleisch roh
    120
    Hirse Hirse
    Hirse - Trockenmasse
    378
    Honig Honig
    Bienenhonig
    304
    Honigmelonen Honigmelonen
    Honigmelone
    36
    Hühnerleber Hühnerleber
    Hühnerleber roh
    119
    Hummer Hummer
    Hummer
    77
    Ingwer Ingwer
    Ingwer-Wurzel
    80
    Jakobsmuschel Jakobsmuschel
    Jakobsmuschel roh
    69
    Joghurt Joghurt
    Naturjoghurt aus Vollmilch
    61
    Kakis Kakis
    Kakis / Persimomen
    70
    Kaktusfeigen Kaktusfeigen
    Kaktusfeigen
    41
    Kamut Kamut
    Kamut / Khorasan-Weizen
    132
    Kaninchenfleisch Kaninchenfleisch
    Kaninchenfleisch
    136
    Kapern Kapern
    Kapern eingelegt
    23
    Karotten Karotten
    Karotten roh
    41
    Karpfen Karpfen
    Karpfen roh
    127
    Kartoffel Kartoffel
    Kartoffel ungeschält gekocht
    87
    Kartoffelchips Kartoffelchips
    Kartoffelchips
    545
    Kaviar Kaviar
    Kaviar, schwarz und rot
    264
    Kichererbsen Kichererbsen
    Kichererbsen roh
    378
    Kidneybohnen Kidneybohnen
    Kidneybohnen aus Dose
    84
    Kidneybohnen Kidneybohnen
    Kidneybohnen roh
    333
    Kiwi Kiwi
    Kiwifrucht
    61
    Knoblauch Knoblauch
    Knoblauch frisch
    149
    Kohlrabi Kohlrabi
    Kohlrabi roh
    27
    Kohlsprossen Kohlsprossen
    Kohlsprossen/Rosenkohl roh
    43
    Kokosnüsse Kokosnüsse
    Kokosnuss-Fruchtfleisch
    354
    Kokosnüsse Kokosnüsse
    Kokosnuss-Milch
    230
    Kopfsalat Kopfsalat
    Kopfsalat
    13
    Krabben Krabben
    Taschenkrebs
    86
    Kresse Kresse
    Kresse frisch
    32
    Kumquats Kumquats
    Kumquats
    71
    Kürbis Kürbis
    Kürbis roh
    26
    Kürbiskerne Kürbiskerne
    Kürbiskerne getrocknet
    559
    Lachs Lachs
    Rotlachs roh
    131
    Lammfleisch Lammfleisch
    Lamm, mit entferntem Fett, roh
    230
    Langusten Langusten
    Langusten roh
    112
    Lauch Lauch
    Lauch roh
    61
    Lebertran Lebertran
    Lebertran/Fischöl
    902
    Leinsamen Leinsamen
    Leinsamen
    534
    Limabohnen Limabohnen
    Limabohnen
    338
    Limetten Limetten
    Limetten
    30
    Linsen Linsen
    Rote Linsen ungekocht
    358
    Litschi Litschi
    Litschi
    66
    Longan Longan
    Longan
    60
    Loquat Loquat
    Loquat
    47
    Lotoswurzeln Lotoswurzeln
    Lotoswurzeln roh
    74
    Löwenzahn-Blätter Löwenzahn-Blätter
    Löwenzahn-Blätter
    45
    Lupinen Lupinen
    Lupinenkerne roh
    371
    Macadamia Macadamia
    Macadamia-Nüsse roh
    718
    Makrelen Makrelen
    Atlantische Makrelen roh
    205
    Mandarinen Mandarinen
    Mandarinen / Tangerinen
    53
    Mandeln Mandeln
    Mandeln
    579
    Mango Mango
    Mango
    60
    Mangold Mangold
    Mangold gekocht
    20
    Mangostane Mangostane
    Mangostane
    73
    Maroni Maroni
    Maroni getrocknet
    363
    Meerrettich Meerrettich
    Meerettich/Kren
    48
    Miesmuscheln Miesmuscheln
    Gemeine Miesmuschel, roh
    86
    Milch Milch
    Vollmilch 3,25% Fettanteil
    61
    Mohn Mohn
    Mohnsamen
    525
    Molke Molke
    Molke
    24
    Morcheln Morcheln
    Morcheln
    31
    Mozzarella Mozzarella
    Mozzarella aus Vollmilch
    300
    Mungobohnen Mungobohnen
    Mungobohnen roh
    341
    Nori Nori
    Nori
    35
    Nudeln Nudeln
    Nudel Trockenmasse
    364
    Okra Okra
    Okra ungekocht
    33
    Oliven Oliven
    Oliven eingelegt
    115
    Orangen Orangen
    Orangen, verschiedene Sorten
    47
    Orangen Orangen
    Orangensaft
    45
    Pak-Choi Pak-Choi
    Pak-Choi roh
    13
    Pampelmuse Pampelmuse
    Pampelmuse / Pomelo
    38
    Pangasius Pangasius
    Wels / Pangasius wild roh
    95
    Papayas Papayas
    Papayas
    43
    Paprika Paprika
    Paprika rot frisch
    31
    Paranüsse Paranüsse
    Paranüsse
    659
    Parmesan Parmesan
    Parmesan
    392
    Passionsfrüchte Passionsfrüchte
    Passionsfrüchte / Granadilla
    97
    Pastinaken Pastinaken
    Pastinaken
    75
    Pekannüsse Pekannüsse
    Pekannüsse
    691
    Petersilie Petersilie
    Petersilie frisch
    36
    Pferdefleisch Pferdefleisch
    Pferdefleisch roh
    133
    Pfifferlinge Pfifferlinge
    Echter Pfifferling / Eierschwammerl
    38
    Pfirsich Pfirsich
    Pfirsich gelb
    39
    Pflaumen Pflaumen
    Pflaumen
    46
    Physalis Physalis
    Physalis
    53
    Pinienkerne Pinienkerne
    Pinienkerne getrocknet
    673
    Pistazien Pistazien
    Pistazien ungesalzen
    560
    Putenfleisch Putenfleisch
    Putenfleisch ohne Haut
    112
    Quinoa Quinoa
    Quinoa ungekocht
    368
    Radieschen Radieschen
    Radieschen roh
    16
    Reis Reis
    Weißer Langkornreis - Trockenmasse
    365
    Rettich Rettich
    Rettich
    14
    Rhabarber Rhabarber
    Rhabarber roh
    21
    Rindfleisch Rindfleisch
    Rindssteak mit Fett
    247
    Rindsleber Rindsleber
    Rindleber roh
    135
    Rindszunge Rindszunge
    Rindszunge roh
    224
    Roggen Roggen
    Roggen
    338
    Römersalat Römersalat
    Römersalat
    17
    Rotbarsch Rotbarsch
    Rotbarsch roh
    79
    Rote Bete Rote Bete
    Rote Bete roh
    43
    Rotkohl Rotkohl
    Rotkohl roh
    31
    Rucola Rucola
    Rucola
    25
    Salami Salami
    Salami gemischt vom Rind und Schwein
    378
    Salz Salz
    Salz
    0
    Sardelle Sardelle
    Sardelle roh
    131
    Sauerkraut Sauerkraut
    Sauerkraut inkl. Sauerkrautsaft
    19
    Schalotten Schalotten
    Schalotten
    72
    Schinken Schinken
    Schinken ca. 11% Fettanteil
    163
    Schlagsahne Schlagsahne
    Schlagsahne
    340
    Schnittlauch Schnittlauch
    Schnittlauch
    30
    Schnittsalat Schnittsalat
    Lollo bionda
    15
    Schokolade Schokolade
    Dunkle Schokolade, 70-85% Kakaoanteil
    598
    Scholle Scholle
    diverse Plattfische roh
    70
    Schwarze Bohnen Schwarze Bohnen
    Schwarze Bohnen roh
    341
    Schwarzwurzel Schwarzwurzel
    Schwarzwurzel/Haferwurzel roh
    82
    Schweinsleber Schweinsleber
    Schweinsleber roh
    134
    Schwertfisch Schwertfisch
    Schwertfisch roh
    144
    Seelachs Seelachs
    Alaska-Seelachs roh
    92
    Seetang Seetang
    Seetang roh
    43
    Seitan Seitan
    Seitan
    370
    Sellerie Sellerie
    Sellerie roh
    16
    Sesam Sesam
    Sesam-Samen getrocknet
    573
    Shiitake Shiitake
    Shiitake
    34
    Sojabohnen Sojabohnen
    Sojabohnen roh
    147
    Sonnenblumenkerne Sonnenblumenkerne
    Sonnenblumenkerne getrocknet
    584
    Spalterbsen Spalterbsen
    Spalterbsen roh
    352
    Spargel Spargel
    Spargel roh
    20
    Speck Speck
    Schweinespeck
    407
    Spinat Spinat
    Spinat roh
    23
    Stachelannone Stachelannone
    Stachelannonen-Frucht
    66
    Steckrüben Steckrüben
    Steckrüben roh
    37
    Sternfrüchte Sternfrüchte
    Sternfrucht / Karambole
    31
    Stör Stör
    Stör roh
    105
    Süßkartoffel Süßkartoffel
    Süßkartoffel roh ungeschält
    86
    Teff Teff
    Teff ungekocht
    367
    Tempeh Tempeh
    Tempeh
    192
    Thunfisch Thunfisch
    Thunfisch aus der Dose in Saft
    86
    Thunfisch Thunfisch
    Thunfisch frisch und roh
    144
    Tintenfisch Tintenfisch
    Kraken / Oktopus, roh
    82
    Tofu Tofu
    Tofu
    145
    Tomaten Tomaten
    Tomaten roh
    18
    Tomatillo Tomatillo
    Tomatillo roh
    32
    Topinambur Topinambur
    Topinambur roh
    73
    Vollkornbrot Vollkornbrot
    Vollkornbrot aus Weizen
    252
    Wachtelbohnen Wachtelbohnen
    Wachtelbohnen / Pintobohnen
    347
    Wakame Wakame
    Wakame roh
    45
    Walnüsse Walnüsse
    Walnüsse
    654
    Wasserkastanien Wasserkastanien
    Wasserkastanien
    33
    Wassermelonen Wassermelonen
    Wassermelone
    30
    Wein Wein
    Rotwein
    85
    Weintrauben Weintrauben
    Weintrauben
    67
    Weiße Bohnen Weiße Bohnen
    Weiße Bohnen aus der Dose
    114
    Weiße Bohnen Weiße Bohnen
    Weiße Bohnen roh
    333
    Weißkohl Weißkohl
    Weißkohl roh
    25
    Weizen Weizen
    Weizen
    339
    Wels Wels
    Wels wild roh
    95
    Wildreis Wildreis
    Wildreis / Wassereis roh
    357
    Wirsing Wirsing
    Wirsing roh
    27
    Yamswurzeln Yamswurzeln
    Yamswurzeln roh
    118
    Ziegenfleisch Ziegenfleisch
    Ziegenfleisch roh
    109
    Zitronen Zitronen
    Zitrone mit Schale
    29
    Zucchini Zucchini
    Zucchini ungeschält roh
    17
    Zucker Zucker
    Weißer Kristall-Zucker
    387
    Zuckermais Zuckermais
    Zuckermais ungekocht
    86
    Zwiebel Zwiebel
    Zwiebel roh
    40

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